Pilih Laman

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan,Kontraktor Kolam Renang,Jasa Kontraktor Kolam Renang,Jasa Pembuatan Kolam Renang,Produsen Waterboom,Kontraktor Waterboom,Kontraktor Waterpark,Jasa Kontraktor Waterboom,Jasa Kontraktor Waterpark,Konsultan Waterboom

Berenang adalah olahraga yang sangat digemari banyak orang karena olahraga ini sangatlah menyenangkan dan banyak memiliki manfaat bagi kesehatan, kali ini saya akan membagikan 7 manfaat berenang bagi kesehatan :

  1. Meningkatkan kekuatan dan masa otot

Kenapa berenang dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan masa otot karena berenenag jika ingin mencapai satu tujuan harus mendorong dirinya untuk melalui air , berbeda dengan berlari jika berlari kita hanya menggerakan tubuh kita melalui udara yang dua belas kali lipat lebih ringan dari air , jadi ketika kita melakukan latihan bernang maka kita dapat kekuatan dan masa otot lebih cepat dibandingkan berenang

  1. Mengontrol berat badan dan membakar kalori

Jika kita melakukan olahraga renang paling tidak seminggu tiga kali kita tidak akan terkena yang namanya kegemukan karena berenang adalah olahraga pembakar kalori terbesar dari berbagai cabang olahraha lainnya

  1. Mengurangi gejala asma

Dengan berenang tidak hanya menghindari serangan penyakit asma , tetapi pada beberapa studi penelitian telah menunjukan bahwa berenang dapat menyembuhkan berbagai masalah pernapasan seperti mendengkur, engos – engosan (mulut-bernapas terlalu cepat dan mengeluarkan sedikit suara) dan sebagainya arena disaat kita berenang napas kita akan mengalami peningkatan lebih ringan dari sebelum berenang

  1. Hidup lebih lama

Umur memang yang hanya dapat menentukan kematian kita hanyalah tuhan , tetapi dengan berolahraga seperti berenang atau olahraga lain merupakan suatu doa dalam bentuk fisik dalam upaya menjaga kesehatan agar hidup lebih lama .

  1. Melatih Pernafasan

Berenang adalah salah satu olahraga yang dapat melatih dan memperkuat pernafasan kita ,karena berenang membutuhkan pernafasan yang kuat ,saat kita berenang dan kemudian kita menyelam ke air membuat sistem pernafasan akan dengan sendirinya akan terlatih saat kita berenang ,dengan berenang membuat pumbuluh darah yang ada di paru-paru menjadi lebih lancar .

  1. Menyehatkan Jantung

Olahraga berenang dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung kita ,jika kita melakukan olahraga berenang secara teratur dapat menjaga dan juga menyehatkan jantung kita.

  1. Dapat Meredakan Stres

Dengan olahraga berenang yang banyak bergerak di dalam air tersebut mampu menghilangkan stres dan merangsang hormon endorfin yang mampu membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Bahkan, tanpa Anda sadari ,saat bersentuhan dengan air pun ,suasana hati menjadi lebih senang.

  1. Meninggikan Badan

Olahraga berenang merupakan olahraga yang sangat efektif untuk menambah tinggi badan kita ,lebih efetif dari olahraga yang lain.

  1. Terapi Saat Cidera

Jika kita cidera otot maka salah satu pemulihannya adalah dengan berenang ,banyak sekali atlet olahraga yang cidera lalu berenang untuk memulihkannya cedera tersebut.

10. Meredakan Radang Sendi

Berenang dapat mengurangi masalah pada tulang belakang kita ,dan gerakan-gerakan motorik yang di lakukan secara konstan dapat meningkatkan kekuatan otot tangan dan kaki.

Mengbahas mengenai manfaat berenang rasanya sangat kurang jika tidak memiliki kolam renang tersendiri dirumah. Untuk itu kami selaku kontraktor kolam renang menawarkan kepada anda jasa pembuatan kolam renang pribadi. Untuk informasi mengenai jasa yang kami tawarkan anda dapat menghubungi kami melalui Tlpon : 0812 2597 0086 T-Sel

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan